Klinik Psikolog Dr. Ece Tansu yetişkinlerle psikoterapi çalışmalarının yanı sıra iş yaşamındaki profesyonellere danışmanlık hizmetleri de vermektedir.
Ece Tansu Galatasaray Lisesi’nden mezun olmuştur. Lisans düzeyinde psikoloji eğitimini İstanbul Bilgi Üniversitesi’nde fakülte birincisi olarak tamamlamıştır. Klinik psikoloji uzmanlığını, yine İstanbul Bilgi Üniversitesi’nde yeme bozuklukları ile çalışan terapistlerin deneyimleri ve karşı aktarımları konulu tezi ile bitirmiştir. Klinik psikoloji alanında doktora düzeyindeki eğitimini ise Arel Üniversitesi’nde, “Narsisistik Depresyonda Ben-Öteki Modeli” isimli teziyle tamamlamıştır.
Klinik Psikolog Dr. Ece Tansu’nun, aynı zamanda İstanbul Üniversitesi’nden işletme lisans ve Galatasaray Üniversitesi’nden Fransız ve Türk şirketleri arasındaki birleşmeler ve birleşme sonrasındaki iş süreçlerinin, başarılı entegrasyonunda kilit noktalar üzerine yazdığı tezi ile almaya hak kazandığı yüksek lisans dereceleri de bulunmaktadır.
Lisansüstü eğitimi süresince psikanalitik/psikodinamik ve bilişsel davranışçı terapiler üzerine eğitimler almıştır. Bilgi Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık Birimi ve Merkezi ve de Arel Üniversitesi’nde süpervizyon kapsamında danışan takibi yapmıştır. H.N. Scherler ile iki sene süren Gestalt Terapisi Eğitimi’ni tamamlamıştır. Yunanistan, Hindistan ve Tayland’ta farkındalık temelli grup terapileri, nefes terapileri, aile dizimi eğitimleri almıştır ve bir çok grup terapisinde asistanlık ve çevirmenlik görevleri üstlenmiştir. EMDR 1. ve 2. Düzey, Sistemik Çift ve Aile Terapisi eğitimlerini tamamlamıştır. Vamık Volkan’dan Psikodinamik Psikoterapiler Eğitimi’ni almıştır. Bengi Prim Düşgör ile Rorschach ve TAT eğitimlerine devam etmiştir. EMDR Derneği bünyesinde, Çocukluktan Yetişkinliğe Travmalar ve EMDR, Gebelik ve Doğum dönemi Sorunları için EMDR Çözümleri, Udi Oren ile Beden Odaklı Psikoterapi olarak EMDR Terapisi çalıştaylarına katılmıştır.
Butik psikoterapi uygulaması, geleneksel psikoterapi uygulamalarından terapi sürecinin zaman ve mekan çerçevesi anlamında daha fazla imtiyaza sahip olmasıyla ayrılır. Seanslar sadece hafta içi, 45 dakika süre ile kısıtlı, ofis saatleri içinde ve terapistin ofisinde ya da online olarak gerçekleşmez.
Bireysel psikoterapi, kişinin kendisini rahat hissetmek, iç dünyasındaki çatışma ve ruhsal düğümleri çözmek amacıyla başvurabileceği nihayetinde canlandıran, durağanlıkları harekete geçiren profesyonel bir yardımdır.
Online(Çevrimiçi) Terapi ünümüz psikoterapi pratiklerinde yerini bulmaktadır. Teknoloji araçlarını kullanarak uzaktan yapılan terapidir. Eş zamanlı (telefon ve görüntülü konuşmalar) ve eş zamanlı olmayan (e posta ve yazışmalar) araçlar kullanılabilir. En çok tercih edileni görüntülü konuşmalardır.
Dr. Ece Tansu stratejik yönetim ve psikoloji alanındaki akademik ve uygulama bilgileri ile ilgili olarak yönetici ve girişimcilerle aşağıdaki konularda çalışmaktadır.
Geleneksel psikoterapide seanslar haftada bir (danışan ihtiyacına göre haftada iki de talep edebilir) aynı gün ve saatte, 45 dakika süre zarfında gerçekleşir. Danışan seanslarda hayatındaki diğer mekanizmalardan bağımsız, tek odağın kendisi olduğu, sınırları belli, kendisine dair, kendisi için, kendisine ait bir alana girer. Psikoterapistle beraber hayatındaki bütün öğelerle derinlemesine çalışır. Süreç danışanın kendini tanıması, zihin netliği, canlılık ve iyilik hali anlamında zenginleştiricidir.
Danışan psikoterapi sürecine girmektense sadece belli birkaç konuya odaklanmak ve bu konular özelinde de danışmanlık talep ederek çözüm yollarını değerlendirebilir.
Psikoterapide ve danışmanlıkta ilk bir ila üç seans değerlendirme seanslarıdır. Sorun ya da sorunların ne olduğu, ne zaman başladığı, nasıl seyrettiği, denenmiş olan çözüm yolları netleştirilir. Danışanın kişiliğinde ve geçmişinde, şimdiki sorun için belirleyici olabilecek faktörler, bugünkü hayatında sorunu devam ettiren, tetikleyen unsurlar ayrıştırılır. Kişiliğinin geliştirilmesi gereken ama aynı zamanda güçlü yanları ortaya çıkartılır. Gerçekçi hedefler pusula olarak belirlenir ve çalışma başlar. Hedeflere yaklaşıldıkça danışan ve terapist çalışmayı sonlandırmayı konuşmaya başlar. Bu aşamada değişimin korunması ve olası yeni problemlerle başa çıkma yöntemleri de konu edilir. Seanslar seyrekleştirilir ve sonlandırılır.
Psikoterapi ve psikolojik danışmanlık çalışmalarında aşağıdaki ilkeler elzemdir.
Gizlilik ilkesi; Seanslarda anlatılan her bilgi gizli tutulur, başka bir kişiyle paylaşılmaz. Bunun istisnası danışanın kendisine ya da bir başkasına zarar verme ihtimalidir.
Eşitlik ve insan hakları ilkesi; Danışanların dinleri, dilleri, ırkları, cinsel ya da yaşamla ilgili tercihleri, kültürleri farklı olabilir. Eşit muamele görürler. İnsan hakları her durumda gözetilir.
Yeterlilik, yetkinlik ve mesleki gelişim ilkesi; Terapist psikoterapi ve psikolojik danışmanlık uygulama konusunda yeterlilik ve yetkinlik için gerekli lisans, yüksek lisans ve hatta doktora derecelerine sahip olmalıdır. Bilimsel kongreleri, araştırmaları, eğitimleri takip etmelidir.
Sabitlik ilkesi; Sabitlik ilkesi, klasik psikoterapide, görüşmelerin haftanın aynı günü, aynı zaman aralığında ve terapistin ofisinde gerçekleşeceğine işaret eder. Danışan o zaman aralığında kendini rahatça ifade edebileceğini, yardım alacağını, destekleneceğini bilir. Seanslardaki bu öngörülebilir yinelenme danışanın güvende olma hissini pekiştirir ve terapistle kuracağı ilişkinin iyileştiriciliğinin zeminidir. Pandemiden beri denemelerin gösterdiği online psikoterapinin klasik psikoterapi gibi terapistin ofisinde gerçekleşmese de terapötik etkisinin güçlülüğüdür. Butik psikoterapi ise, psikoterapinin sigorta kapsamında olduğu ülkelerde psikoterapiyi sigorta şirketlerinin diktasından ve bazen de klasik psikoterapinin herkese uyacak kalıp uygulamalarından kurtarmak için terapistler ve danışanlarca tercih edilmektedir. Butik psikoterapi her gün aynı saatte alınan hap değildir. Ağrı olunca alınan tedavi etmeyen ağrı kesici de değildir. Danışan tam da zorlanırken, tam da başka ve dikkatli bir bakış açısına ihtiyaç duyduğunda ya da tam da dinlenilmeye ihtiyaç duyabileceği zamanlarda onun yanında olmaktır. Olayların duygusal yükü hafifler veya yapılandan alınan keyif ya da verim artar. Danışanın hayatında olan biten daha iyi analiz edilerek, olumlu davranışlar daha kolay alışkanlık haline getirilebilir.
Robot stories have been around for ages. In 1495 Leonardo Da Vinci designed the Mechanical Knight, a humanoid automation for the battlefield. Early cases of “social robots” in its broadest meaning is given by the ancient author Ovid (43 BC–17 AD) in his Metamorphoses (Transformations). Pygmalion, in...
Fundamentals of Emotions Emotions manifest themselves seemingly out of nothing if we look at them from an absent-minded or abstracted perspective! Fundamentally the biology or several brain legions participate in the generation and in the process of emotions. The three of those brain legions are the...
Processed sugar and all its substitutes such as agave, stevia, aspartame, also organic raw honey are linked to metabolic syndome. Metabolic syndrome is examplified as a set of syndromes including high blood pressure, high cholesterol levels, high blood sugar levels and abdominal fat. Well-known con...
Psikoterapi, kişiler kendilerini sıkışmış, yorgun, kaygılı hatta umutsuz hissettiklerinde, çözüm yollarını belirlemekte ve seçmekte zorlandıklarında hayat akışları içinde destek alabilecekleri bir sistemdir.
Psikoterapi sürecinde hayatınızdaki hoş olmayan deneyimler de konuşulacağından üzüntü, yalnızlık, suçluluk, kırgınlık, öfke, hayal kırıklığı da hissedeceksiniz. Evet, bu duyguları tekrar deneyimleyeceksiniz ama bu sefer psikoterapistle beraber onları yönetebilecek ve kontrol altına alabileceksiniz.
Kişinin endişe ve sıkıntılarda dikkate değer azalma, daha tatmin edici ilişkiler kurabilmesi, problemleri etkili çözebilmesi, olası sorunlarla baş edebilme becerileri kazanması, kendi duygu ve düşüncelerini daha net ayırt edebilmesi ve tabi ki onu psikoterapiye getiren spesifik problemlerin çözümü.
Ruhun huzur bulması, gelişmesi, yaşam dönümlerinden rahatça geçmesi, semboller, maskeler insan var olduğundan beri zihnini meşgul etmiş ve ona iyi gelmiştir. Psikoterapinin dünyanın en eski mesleklerinden olduğu da söylenir. Benim söyleyebileceğim ise kendi deneyimlerime ve akademik çalışmalarıma dayanmaktadır. Psikoterapide bilimsel olarak etkisi kanıtlanmış yöntemler kullanılır ve evet, psikoterapi ile iyilik hali yaratılır.
Psikoterapide konuşulanlar sadece sizin ıslak imzalı yazılı izniniz olduğunda üçüncü kişilerle paylaşılır. Bunun istisnası kendinize veya bir başkasına zarar verme olasılığıdır.
Hayır. Psikoterapiye gelmek son derece etkin, iddialı, olumlu, kendine güvenen, hakkını savunan ve sizin gücünüzü gösteren bir seçimdir. Kişiler bugün ve ya yarın hayatlarında destek arayabilir. Psikoterapistle beraber güçlü yanlarınız keskinleştirilecek ve bugün sizi meşgul eden ya da gelecekte karşılaşabileceğiniz sorunlarla kolay baş edebilmeniz sağlanacaktır.
Arkadaşınız anlattıklarınızı kendi hayat deneyimine göre ve kendi filtrelerinden geçirerek size tavsiyeler verir. Psikoterapist ise seçimlerinizi sizin kendi hayat deneyiminiz ve beklentileriniz temelinde yapabilmeniz konusunda eğitim ve deneyime sahiptir. Yargılamadan sizin kendinizi dinlemeniz için size alan açar. Durumu size uygun başka perspektiflerden değerlendirebilirsiniz. Süreç tamamen gizlilik esasına tabidir. Bunun yanında, sizde negatif duygular uyandıran durumları arkadaşınız ya da ailenizle paylaştığınızda durumlar çözüldüğünde ve kendinizi daha iyi hissetmeye başladığınızda o kişiler size zor zamanları hatırlatabileceğinden onlardan kaçmak isteyebilirsiniz.
Bazen ilaç psikoterapi ile birlikte gerekebilir ama tek başına bütün problemleri çözmez. Psikoterapi, problemleri yüklendiğiniz valizden çıkartır, onları eğer, büker, yumuşatır. Amaçlarınız doğrultusunda hayatınızı yaşayabilmeniz için size göre dizayn edilecektir, hazır bir ilaç değildir ve daha kalıcı çözümler sunar.
Bu sorunun cevabı SSS bölümünde verilemez. Herkesin hali, şartları, onu terapiye getiren faktörleri kendine özeldir. Psikoterapide istikrar önemlidir. Seansların arası uzamamalıdır yoksa her seferinde yeniden başlıyor hissi uyanır ve momentum kaybolur. Her hafta ve haftada bir olacak şekilde seanslar planlanır ve süreci danışan ve terapist birlikte sık sık revize eder.
Psikolojik danışmanlıkta amaç belirlenir, motivasyon arttırıcı bazı bilişsel-davranışsal teknikler kullanılır. Psikoterapide daha derin ve bütünsel bir perspektifle kişinin günlük işleyişindeki zorlanmaları, bilinç dışı süreçleri, kişilik organizasyonu ve geçmiş yaşamıyla beraber çalışılır, hoş bir gelecek için temeller sağlamlaştırılır.
Sağlıklı ve sizi memnun, huzurlu kılacak, pişmanlıklarınızı azaltacak bir hayata doğru aktif seçimler yapabilmektir. Büyüme ve değişime doğru fiziksel, ruhsal ve sosyal iyi oluşu da içine alan kapsamlı ve dinamik bir süreçtir.
